كينوا الأرز بالبرغل مع البهارات؛ 280 جرام- سيبون تاجر الجملة

البرغل (القمح القاسي المطبوخ مسبقًا) 46٪ ، أرز طويل الحبة مسلوق 18٪ ، كينوا حمراء مطبوخة مسبقًا 12٪ ، عدس أصفر ، أعشاب سوتيه (بصل ، كراث 1.2٪ ، زيت زيتون بكر ممتاز) ، طماطم 3٪ ، سمسم ، ملح ، نباتات عطرية ، بهارات 1٪ ، قد يحتوي على حليب ، صويا ، كرفس وخردل ،

الغلوتين وبذور السمسم

تخزينها في مكان جاف.

1. صب 280 جم من المستحضر في مقلاة 2. أضف 500 مل من الماء وحركه واتركه حتى الغليان. 3. ثم يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر حتى يمتص تمامًا.